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大学生心理健康教育教案

一、课程名称

大学生心理健康导航与成长

二、授课对象

全体在校大学生

三、课时安排

建议2-3课时（每课时45分钟，可根据实际情况调整各模块时长）

四、授课方式

讲授与讨论相结合、案例分析、小组互动、体验活动、视频教学辅助

五、教学目标

1.知识与技能层面：帮助学生了解心理健康的基本概念、标准及重要性；认识大学生常见的心理困扰（如适应、学习、人际、情绪、恋爱、生涯规划等）及其主要表现；初步掌握识别自身及他人心理状态的方法，了解维护心理健康的基本途径和求助资源。

2.过程与方法层面：通过案例分析和小组讨论，引导学生主动思考和探索自身的心理状态；通过体验活动，增强学生的情绪识别与管理能力、压力应对能力；培养学生积极寻求帮助和关爱他人的意识。

3.情感态度与价值观层面：引导学生树立积极健康的人生态度，培养自尊自信、理性平和、积极向上的心态；消除对心理问题的stigma，正视心理需求，培养自我关怀的能力，促进人格的健全发展。

六、教学重难点

1.教学重点：

*心理健康的概念与标准。

*大学生常见心理困扰的识别与初步应对策略。

*心理健康维护的方法与求助途径。

2.教学难点：

*如何引导学生将所学知识内化为自身的认知和行为习惯。

*如何有效消除学生对心理咨询的误解和顾虑，鼓励其主动求助。

*如何激发学生