让自己自信快乐的100种风 课件高二下学期心理健康课.pptx

快乐自然风

每天对自己说你很棒允许自己偶尔犯小错睡前记录3件开心事课堂上勇敢举手发言难过时给心灵放个假把喜欢的句子写在手账运动后给自己泡杯热茶生日为自己写封祝福信

累了就看看窗外的云在窗台听雨滴的歌声跑步时跟着心跳数节拍收到批评先抱抱自己呀写作业时放首轻柔音乐发现进步就画颗小星星冬天为自己织条暖围巾难过时允许自己掉眼泪

去操场吹吹风散步做噩梦后点亮床头小灯运动后给自己买瓶冰饮把烦恼写纸上折成飞机放飞发现美景及时拍张照片做手工时专注当下时光上台前深吸气嘴角上扬失败后告诉自己再试试

快乐小动物风

睡前给父母一个小拥抱包里装包喜欢的糖果摆盆小多肉陪伴课堂上记满笔记的快乐想到被表扬时的开心把愿望写