原创力文档所谓自我审查，就是鼓励求助者说出他对自己的看法，让求助者对自己的看法进行细致的体验和反省。01其核心环节是让求助者对过去忽略的经验重新加以体验和评价。而一旦他能认识到自己的认知过程是不合逻辑的，也就有可能主动加以改变。以上技术对一些问题不太严重的求助者可能会很快起到效果。02所谓表层错误观念或边缘性错误观念，就是指求助者对自己的不适应行为的一种直接、具体的解释。（如强迫性洗手、抑郁症的退缩行为）。对于这些错误观念，可使用以下几种有关技术：(1)建议。建议求助者进行某一项与他对自己问题的解释有关的活动，来检验自己原来的解释是否正确（强迫症，
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