如何缓解紧张情绪课件.ppt

如何缓解紧张情绪走上舞台;你最害怕什么？;紧张是一种生理现象，即使是台上自信满满光芒四射的人，我们也不能肯定地说他在上台的那一刻没有丝毫地紧张。其实，上台演讲感到紧张是非常普遍的问题，我们能做到的是找一些有效的方法，缓解紧张情绪。

;无论是正式的演讲，还是仅仅是在很多人面前讲话，

紧张会让你难以表达自己想要表达的意思，面对听

众常常会精神紧张，心跳加速，手足无措，四肢冰

冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一

片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。

几乎每个演讲者都曾有过这些症状。世上没有一个

成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们

善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初

上讲台的人，怯场更是无可避免的。演讲时产生怯

场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。;导致紧张情绪的典型心理;导致紧张情绪的典型心理;紧张的处理方法;紧张的处理方法;谢谢大家！