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中医养生传统养生课件.pptx

中医养生传统养生课件.pptx

    中医养生：传统的养生智慧

    作者：

    中医养生的基本理念

    天人合一

    天地自然与人之间相互影响，强调顺应自然规律。

    阴阳平衡

    阴阳是事物对立统一的两种基本属性，保持平衡是健康关键

    平衡阴阳

    通过调理饮食、运动、情绪等达到阴阳平衡。

    保持健康

    阴阳失衡会导致疾病，平衡

    阴阳是健康基础。

    阴阳平衡：调理身心

    五行调节：对应五脏

    火行

    心脏小肠

    金行

    肺大肠

    木行

    肝胆

    土行

    脾胃

    气血调和：促进健康

    肺气

    调节呼吸功能

    心血

    推动血液循环

    体质类型

    平和质、阳虚质、阴虚质等

    个性化养生

    根据体质类型进行针对性调理。

    体质辨识：因人而异

    1

    2

    饮食调理

    运动保健

    推拿按摩

    食补为先

    气血畅通

    经络通

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