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心理健康自测：抑郁与焦虑情绪评估问卷

考试时间：60分钟?总分：100分?年级/班级：高一（1）班

试标题是:“心理健康自测：抑郁与焦虑情绪评估问卷”

一、选择题

1.当你感到情绪低落时，通常会如何应对？

A.寻求朋友或家人的帮助

B.独自一个人待着，不想与人交流

C.通过运动或兴趣爱好来缓解

D.倾诉自己的感受，但难以找到倾听者

2.你是否经常因为小事而感到烦躁不安？

A.经常如此

B.偶尔会

C.很少有

D.从不

3.在过去的两周内，你是否经常感到无法放松？

A.是的，几乎每天

B.有时是

C.很少是

D.完全没有

4.你是否经常感到对未来失去希望？

A.是的，经常如此

B.有时是

C.很少是

D.完全没有

5.当你面对压力时，通常会如何处理？

A.寻求专业的心理咨询

B.通过自我调节来应对

C.将压力积压在内心，不愿表达

D.寻求朋友或家人的支持

6.你是否经常感到自己的注意力难以集中？

A.经常如此

B.有时是

C.很少是

D.完全没有

7.在过去的两周内，你是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？

A.是的，经常如此

B.有时是

C.很少是

D.完全没有

8.你是否经常感到自己没有任何价值？

A.是的，经常如此

B.有时是

C.很少是

D.完全没有

9.当你感到焦虑时，通常会如何应对