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中医食疗减肥之道.pptx

中医食疗减肥之道.pptx

    中医食疗减肥之道

    01中医食疗减肥概述02肥胖的中医分型

    03核心食疗原则04推荐减肥食材

    05经典减肥方剂06日常养生建议

    概念与原理

    1

    中医食疗减肥是什

    么?

    中医食疗减肥是通过天然食材和体质调理达到健康减重的方法，不同于节食或药物减肥，它强调“吃对食物”而非“少吃”,适合追求自然养生的大学生群体。

    2

    核心原理：平衡阴阳

    中医认为肥胖多因阴阳失衡,如痰湿或气虚。食疗通过温补或利湿的食材(如薏米、山药)调节体内平衡，让身体自发回归健康状态，治标更治本。

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