原创力文档中医养生之道
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中医养生的基本原则
中医养生的注
意事项
目录
中医养生的方
中医养生的应
壹
肆
贰
法
用
中医养生
的基本原
则
中医认为自然界的变化规律直接影响人体的生理和病理变化，因此养生活动要顺应自然界的阴阳消长、四时气候变化，保持与外界环境的协调统一。
中医认为“天人相应”,人体应顺应自然界的变化规律，保持内外环境的和谐统一，才能达到养生保健的目的。
顺应自然界的节律，合理安排作息时间，
保证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏和阴精的蓄积。
春夏养阳，秋冬养阴，是顺
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