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心理健康主题班会活动流程

一、活动主题

心灵的阳光，青春的力量——与自我和解，与压力共舞

二、活动对象

全体同学

三、活动目标

1.认知层面：帮助同学们了解心理健康的基本概念，认识常见的心理压力源与情绪困扰，澄清对心理健康的一些误解。

2.情感层面：引导同学们体验并接纳自身的情绪，培养积极乐观的心态，增强自我关怀的意识。

3.技能层面：初步学习识别压力信号和简单的情绪调节方法，提升应对日常心理困扰的能力。

4.氛围层面：营造尊重、理解、支持的班级氛围，鼓励同学间的积极互动与互助。

四、活动准备

1.主持人：班主任或由学生干部担任，提前熟悉流程，准备串词。

2.场地布置：教室桌椅可适当调整，如围成圆圈或小组形式，营造轻松氛围。确保多媒体设备（电脑、投影仪、音响）正常运行。

3.物料准备：

*PPT演示文稿（包含活动流程、相关知识、案例、图片、视频片段等）

*白板或大张纸，彩色马克笔

*便签纸、小卡片若干

*舒缓的背景音乐（开场、讨论环节）

*小礼品或小零食（可选，用于互动环节激励）

五、活动流程

（一）暖场与导入：情绪初体验（约10分钟）

1.主持人开场（2分钟）：

*以亲切自然的语言问候全体同学，点明本次班会的主题。

*简述心理健康对个人成长、学习生活的重要性，引出今天的话题。

2.