儿科健康体操指导.pptx

POSTOPERATIVE主讲人：PPT儿科健康体操指导

-运动强度控制动作规范要求场地安全标准其他注意事项安全教育与学校合作家长反馈与建议安全设施与设备心理辅导与支持目录家长志愿者计划个性化健康档案持续评估与改进

POSTOPERATIVE运动强度控制

运动强度控制6-12岁儿童运动时心率保持在120-140次/分为宜每周不超过5次，两次训练间隔至少12小时6-12岁儿童运动时心率保持在120-140次/分为宜避免爆发力训练或长时间负重动作(如深蹲跳、连续蛙跳)，防止骨骺损伤

POSTOPERATIVE动作规范要求

动作规范要求专业指导需由教练示范标准动作，重点纠正关节对位问题(如体前屈时保