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汇报人：日期：2026健康知识视频观看

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PART/1健康基础知识

健康基础知识123健康生活方式核心规律作息、合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒、个人卫生影响因素遗传、环境、个人生活方式和医疗卫生服务是主要健康决定因素健康生活方式核心包括身体健康、心理健康、社会适应能力及道德健康四方面

PART/2健康生活方式实践要点

健康生活方式实践要点三减三健原则每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品减盐控制添加糖摄入，少喝含糖饮料