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(2025年)《运动训练学》期末考试复习题库(含答案)

一、名词解释（每题3分，共30分）

1.运动训练：以提高运动员竞技能力和运动成绩为目标，通过科学计划组织的、有针对性的身体活动过程，包含负荷刺激、恢复适应、技能习得等核心环节。

2.竞技能力：运动员参与竞技运动所需的综合能力，由体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力五大子系统构成，各系统相互作用形成整体竞技水平。

3.训练周期：依据运动训练规律和竞赛安排，将训练过程划分为具有特定任务的时间单元，通常包括大周期、中周期和小周期，每个周期包含准备、比赛、过渡等阶段。

4.负荷强度：训练负荷的“质”的特征，指单位时间内完成练习的紧张程度或困难程度，常用速度、重量、心率、血乳酸值等量化指标衡量。

5.超量恢复：运动训练导致机体能量消耗后，在恢复阶段不仅能恢复至原有水平，还会在一定时间内超过原有水平的生理现象，是运动能力提升的生物学基础。

6.模式训练法：以优秀运动员竞技能力结构特征为模型，通过对照模型设计训练内容、监控训练过程、评定训练效果的训练方法，强调目标导向与可操作性。

7.运动员选材：依据运动项目特点和竞技能力发展规律，通过科学测试与综合评价，选拔出具有良好先天条件和发展潜力的运动员的过程，是训练成功的前提。

8.战术能力：运动员在比赛中为战胜对手、争取优异成绩，合理运用战术的能力，包括战术知