秋冬季护心的饮食指南.pptxVIP

秋冬季护心的饮食指南;CONTENTS?目录;秋冬季护心的饮食指南;现状分析：秋冬为何是心脏的”多事之秋”？;现状分析：秋冬为何是心脏的”多事之秋”？;问题识别：秋冬常见的”伤心”饮食误区;问题识别：秋冬常见的”伤心”饮食误区;“重口味”取暖：高盐饮食成常态;“贴秋膘”变”贴油膘”：高脂饮食超量;“热饮依赖”藏隐患：高糖饮食被忽视;“懒得动”连带”懒得吃”：膳食纤维摄入不足;“渴感迟钝”少喝水：血液黏稠度升高;科学评估：饮食如何影响心脏健康？;科学评估：饮食如何影响心脏健康？;血压：钠钾平衡是关键;血脂：好胆固醇与坏胆固醇的”攻防战”;血糖：稳定的”能量供给”更护心;炎症水平：抗氧化食物是”灭