脑力劳动者的养生建议.pptxVIP

脑力劳动者的养生建议;目录;脑力劳动者的养生建议;现状分析：被忽视的”隐形消耗”时代;现状分析：被忽视的”隐形消耗”时代;问题识别：从”小不适”到”大隐患”的演变;问题识别：从”小不适”到”大隐患”的演变;颈椎与腰椎：被”固定姿势”压垮的支柱;眼睛：屏幕蓝光下的”持续劳损”;消化系统：久坐与压力的”双重打击”;神经系统：从”脑疲劳”到”情绪感冒”;科学评估：给身体做个”健康体检表”;科学评估：给身体做个”健康体检表”;身体机能自测;压力水平监测;饮食结构分析;方案制定：构建”脑体协同”的养生体系;方案制定：构建”脑体协同”的养生体系;作息管理：给大脑”定个充电