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如何通过饮食保持心脏健康;CONTENTS?目录;如何通过饮食保持心脏健康;现状分析：心脏健康与饮食的紧密关联;现状分析：心脏健康与饮食的紧密关联;问题识别：哪些饮食行为在伤害心脏？;问题识别：哪些饮食行为在伤害心脏？;“隐形杀手”——过量的盐;“甜蜜陷阱”——添加糖的过量摄入;“伪装的健康”——反式脂肪的危害;“营养缺口”——膳食纤维与优质蛋白的不足;科学评估：你的饮食对心脏友好吗？;科学评估：你的饮食对心脏友好吗？;第一步：连续3天记录饮食;第二步：分析关键指标;第三步：结合身体指标判断风险;方案制定：打造心脏友好型饮食模式;方案制定：打造心脏友好型饮