新课标小学体育一下第1单元跳绳计数练习卷.docx

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新课标小学体育一下第1单元跳绳计数练习卷

?一、单选题（每题1分，共15分）

1.跳绳计数练习中，正确握绳姿势是指（）（1分）

A.双手紧握绳柄，手腕僵硬

B.双手自然握住绳柄，手腕灵活

C.单手握绳，另一手辅助

D.将绳柄缠绕在指间

【答案】B

【解析】跳绳时双手应自然握住绳柄，手腕保持灵活，以便控制绳子甩动。

2.跳绳计数练习时，每分钟最少完成（）次跳跃才算合格？（1分）

A.30次B.40次C.50次D.60次

【答案】C

【解析】根据新课标要求，小学一年级跳绳计数练习应达到每分钟50次以上为合格。

3.跳绳计数练习中，以下哪种呼吸方式最科学？（1分）

A.用嘴快速呼吸B.用鼻子缓慢呼吸

C.憋气跳跃D.跳一步呼吸一次

【答案】B

【解析】用鼻子缓慢呼吸能保证氧气供应，避免岔气。

4.跳绳计数练习时，绳子甩动轨迹应呈（）？（1分）

A.水平直线B.向上抛物线C.向下弧线D.波浪形

【答案】B

【解析】正确的跳绳姿势要求绳子呈向上抛物线运动，以便双脚落地时绳子刚好通过。

5.跳绳计数练习中，若出现“绳子缠绕”现象，可能原因是（）？（1分）

A.跳绳速度过快B.绳子长度不合适

C.跳跃高度过低D.呼吸节奏混乱

【答案】B

【解析】绳子长度需根据身高调整，过长或过短都易缠绕。

6.跳绳计数练习时，双脚落