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2026年我们的健康试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种食物富含维生素C？

A.苹果

B.鸡蛋

C.牛肉

D.大米

答案：A

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

答案：B

3.下列哪种运动不属于有氧运动？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

4.以下哪种饮品对健康有益？

A.可乐

B.咖啡（适量）

C.奶茶

D.酒精饮料

答案：B

5.眼睛长时间看电子屏幕，应每隔多久休息一次？

A.15分钟

B.30分钟

C.60分钟

D.90分钟

答案：B

6.正常成年人的血压值，收缩压一般应在（）mmHg之间。

A.70-90

B.90-139

C.140-160

D.160-180

答案：B

7.以下哪种蔬菜具有降血压的作用？

A.菠菜

B.芹菜

C.黄瓜

D.西红柿

答案：B

8.保持口腔卫生，每天至少刷牙（）次。

A.1

B.2

C.3

D.4

答案：B

9.哪种水果有助于缓解便秘？

A.香蕉

B.葡萄

C.橙子

D.草莓

答案：A

10.运动后不宜立即做的事情是？

A.喝适量温水

B.做放松运动

C.洗冷水澡

D.补充能量

答案：C