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九年级体育教案.pdfVIP

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  • 2026-04-25 发布于江西
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九年级体育教案.pdf

    九年级体育教案

    队列队形

     身体素质练习

     1.快速跑：2.游戏：传递篮球

     1.障碍跑2.接力游戏

     1.跳跃练习2.游戏

     爆发力练习

     爆发力2

     调节你的情绪

     1、双手头上向前掷实心球2、身体素质练习

     1、双手头上向前掷实心球2、身体素质练习

     1、双手头上向前掷实心球2、综合接力

     1．远撑前滚翻2.游戏：穿越封锁线

     1、技巧：远撑前滚翻2、接力跑

     1、篮球运球2、接力游戏

     1、行进间运球2、游戏

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