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第一章心理健康的认知基础第二章常见心理问题的识别第三章心理健康的自我调适第四章心理健康的预防机制第五章心理健康的支持系统第六章心理健康的持续发展

01第一章心理健康的认知基础

第1页：什么是心理健康？心理健康并非完美无缺，而是适应环境、自我调节的能力。2023年中国大学生心理健康调查：78.6%的学生存在不同程度的心理压力。场景引入：小张是一名大二学生，近期因学业压力导致失眠，无法集中注意力。研究表明，心理健康是个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活压力，并为社会做出贡献的状态。世界卫生组织将心理健康定义为‘身体、精神和社会适应的完好状态’，而非仅仅是‘没有心理疾病’。这种状态包