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CONTENTS01排球运动简介|起源、魅力与规则02基本技术学习|垫、传、发、扣的奥秘03教学与练习|循序渐进，掌握技巧04安全与总结|快乐运动，健康成长

CHAPTER01排球运动简介起源、魅力与规则

排球的起源与发展起源：温和的室内游戏(1895年)由威廉·G·摩根发明，最初名为“Mintonette”，旨在为中老年人提供一项低强度的娱乐活动。发展：从游戏到竞技体育正式定名“Volleyball”（空中飞球），并于1964年东京奥运会成为正式比赛项目，走向职业化。中国排球：永不言弃的精神中国女排“五连冠”壮举振奋国人，“女排精神”已超越体育范畴，成为激励民族奋斗的宝贵财富。

排球运动的魅力团队协作排球是集体运动，场上6人需分工明确、配合默契，每一次攻防都是团队智慧的结晶。身心锻炼全面锻炼身体，提高反应速度、身体协调性和弹跳能力，同时有效增强心肺功能。意志品质激烈的对抗与比分交替，能锻炼我们顽强拼搏、永不言弃的意志品质和抗压能力。社交乐趣在运动中结交志同道合的朋友，在挥洒汗水中增进友谊，享受运动带来的纯粹快乐。

排球比赛基本规则场地与人数配置场地长18米宽9米，每队上场6名队员，各司其职。五局三胜制得分前四局25分制，决胜局15分制，均需领先对手2分方可获胜。击球与触球限制每队最多触球3次，单人不可连续触球，严禁持