原创力文档瘦全身的有效运动
瘦全身运动最大的秘诀就是在减肥期间，通过大幅度的运
动来帮助减肥，身上的赘肉很容变松，体重变轻了，身体
线条慢慢突显的。
瘦全身的运动
1、交换腿跳
双臂垂于身体两侧，右脚向前跨一步，屈膝，右大腿与地
面平行，右小腿与地面垂直。手臂上提，带动身体向上跳，
换腿，落地时左脚向前，右脚向后。重复动作1分钟。
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