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健康教育与预防保健手册

第1章健康认知与自我监测

1.1健康定义与生命质量

世界卫生组织（WHO）在《国际疾病分类第十一次修订本》（ICD-11）中将健康定义为“身体、心理和社会适应的完好状态”，而非单纯的“无病”；这意味着健康包含生理指标的平衡、心理需求的满足以及社会关系的和谐，是动态且多维的概念。生命质量（QoL）评估工具如EQ-5D或SF-36量表，通过量化个体在不同健康状态下的生活满意度，帮助人们将抽象的健康概念转化为可量化的数据，用于医疗决策和科研分析。

健康不仅仅是没有疾病，而是能够适应环境、实现功能，且维持长期稳定的生活状态，这要求个体具备自我调节能力和对突