心理调适面对挫折坚强--主题班会课件.pptxVIP

?心理调适面对挫折坚强快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识挫折二、面对挫折的态度三、心理调适方法四、坚强面对挫折

PART01第一部分一、认识挫折

挫折是什么定义挫折就是我们在做事情的时候遇到的困难和阻碍，比如考试没考好、和朋友闹矛盾等。表现可能是事情没有按照我们预想的方向发展，像参加比赛没有获得好成绩；也可能是遇到了一些突发的状况，比如丢失了心爱的东西。示例小明在跑步比赛中摔倒了，没能取得好名次，这就是他遇到的挫折；小红在画画比赛中没有得到奖项，也是一种挫折。

挫折的普遍性生活中在日常生活里，我们会碰到各种各样的挫折。比如穿衣服的时候扣子扣错了、吃饭的时候不小心把汤洒了。学习中学习上也经常会有挫折，像一道数学题怎么都做不出来、背诵课文总是记不住。社交中和朋友相处时也可能遇到挫折，比如被朋友误解、和朋友吵架等。

挫折的影响消极影响可能会让我们感到伤心、难过、沮丧，比如考试没考好会让我们觉得自己很笨，对学习失去信心。积极影响挫折也能让我们成长，它可以让我们变得更坚强，从失败中吸取经验教训，下次做得更好。双重性挫折既有不好的一面，也有好的一面，关键是我们如何看待和应对它。

第二部分二、面对挫折的态度

消极态度01逃避有些同学遇到挫折会选择逃避，比如害怕考试就装病不去学校，这样问题永远得不到解决。02抱怨一味地抱怨，怪这怪那，却不思考自