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大学生求职心理辅导课程教案

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大学生求职心理调适与竞争力提升

课程教案

一、课程名称：大学生求职心理调适与竞争力提升

二、课程目标：

1.认知层面：帮助学生了解当前就业形势及大学生求职过程中的常见心理特点与规律，认识并识别求职过程中可能出现的心理困扰（如焦虑、自卑、盲从、急躁等）。

2.情感层面：引导学生正确看待求职中的成功与失败，增强心理韧性，培养积极乐观的求职心态，提升情绪管理能力。

3.技能层面：教授学生实用的自我认知方法、压力管理技巧、人际交往策略及面试心理调适方法，提升求职竞争力与应对挫折的能力。

三、授课对象：在校大学生，特别是面临求职压力的毕业班学生。

四、建议课时：6-8课时（每课时45分钟，可根据实际情况调整各模块时长）。

五、课程形式与方法：

*理论讲授与案例分析相结合

*小组讨论与分享

*角色扮演与情景模拟

*心理测试与自我反思

*视频观摩与互动问答

六、课程大纲与主要内容：

第一模块：求职季，我们的“心”路历程——大学生求职心理概览(1课时)

1.导入：破冰活动——“求职心情温度计”

*引导学生用一个词语或一种颜色描述当前面对求职的心情，并进行简短分享。

*引出主题：求职不仅是能力的比拼，更是心理的较量。

2.当前就业形势与大学生求职心态特点：

*就业市场的