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体能训练教案.pdf

体能训练教案.pdf

    体能训练教案

    课目：体能训练

    目得：通过训练，增强受训者得速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后

    得军训练下坚实得基础。

    内容：

    一、体能训练常识

    二、练习部分

    三、练习分类

    四、常见训练伤得自我处理

    方法；理论讲解、动作练习、考核验收

    时间:X小时

    地点：体能训练

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