健康宣教访谈指南.pptx

春/季/传/染/病/预/防PPT日期：2026健康宣教访谈指南

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PART1春/季/传/染/病/预/防健康饮食咨询

健康饮食咨询工作日早餐可选择燕麦+鸡蛋+水果；午餐选择杂粮饭+清炒时蔬+白灼虾；晚餐建议藜麦沙拉+酸奶一周简易饮食计划周末可提前准备洗净切好的蔬菜、煮好的杂粮饭分装冷藏，工作日快速烹饪备餐技巧优先选择清蒸、炖煮类菜品，避免油炸、重口味食物；选择搭配均衡的套餐，确保有蔬菜、蛋白质和主食外卖选择原则准备坚果、无糖酸奶、水果等替代