营养搭配健康饮食--主题班会课件.pptxVIP

?营养搭配健康饮食通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识营养OpeningReview02二、不良饮食危害ExplorationLearning03三、健康饮食原则InteractionPractice04四、实践与行动ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识营养OPENINGREVIEW

营养的概念什么是营养营养是指人体从外界摄取食物，经过消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质来维持生命活动的整个过程。营养的作用营养能为我们的身体提供能量，让我们有力气玩耍和学习；能帮助身体生长发育，让我们长得更高更壮；还能增强身体的抵抗力，让我们少生病。营养的来源营养主要来源于我们日常吃的食物，比如蔬菜、水果、肉类、谷物等，不同的食物含有不同的营养成分。

常见营养素蛋白质蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，就像盖房子的砖块一样。瘦肉、鱼类、豆类等食物中含有丰富的蛋白质。碳水化合物脂肪碳水化合物是身体能量的主要来源，我们吃的米饭、面包、土豆等食物都富含碳水化合物。脂肪能为身体储存能量，还能保护内脏器官。食用油、坚果等食物中含有较多的脂肪。

营养的重要性对生长发育的影响充足的营养能保证我们身体正常生长，让我们的骨骼、肌肉等健康发育，个子长得更高。对学习的影响合理的营养能让