心理健康掌握调适情绪方法--主题班会课件.pptx

?心理健康掌握调适情绪方法我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪02二、不良情绪的危害03三、调适情绪的方法04四、实践与巩固

PART01一、认识情绪我们的世界正在改变

情绪的种类快乐快乐是一种积极的情绪，当我们取得好成绩、和朋友开心玩耍时就会感受到。比如考试考了满分，心里会乐开花；和小伙伴一起做游戏，也会特别快乐。愤怒愤怒是生气到一定程度的表现。当别人故意欺负我们、破坏我们的东西时，就可能会愤怒。像有人抢走我们心爱的玩具，我们就会很生气。悲伤悲伤通常在遇到不好的事情时产生。比如心爱的宠物走丢了，或者和好朋友闹别扭分开了，都会让我们感到悲伤。

情绪的表现面部表情