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2026年情绪压力心理测试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪项不属于情绪调节的基本策略？

A.认知重评

B.表达抑制

C.情绪宣泄

D.逃避现实

2.长期压力可能导致的身体反应不包括：

A.免疫力下降

B.消化系统紊乱

C.血压降低

D.睡眠障碍

3.以下哪种情绪管理方法属于“问题导向应对”？

A.冥想放松

B.寻求社会支持

C.制定行动计划

D.情绪宣泄

4.下列哪项是积极心理学的研究重点？

A.心理疾病的治疗

B.人类优势与幸福感

C.童年创伤的影响

D.社会适应不良

5.以下哪项不属于压力源的类型？

A.生理压力源

B.心理压力源

C.社会压力源

D.虚构压力源

6.情绪ABC理论中的“B”指的是：

A.事件本身

B.个体的信念

C.情绪反应

D.行为结果

7.以下哪种方法有助于缓解焦虑？

A.过度思考

B.深呼吸练习

C.回避问题

D.自我责备

8.下列哪项不是情绪智