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每日听书《生活中的心理学2：情绪与情感》导 读.pdfVIP

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  • 2026-04-28 发布于河北
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每日听书《生活中的心理学2：情绪与情感》导 读.pdf

    每日听书|《生活中的心理学2：情绪与情感》

    如何科学驾驭情绪？

    划重点

    1.世间的情绪瞬息万变，千姿百态，但它们都脱离不了三大基本结构要素：认知、

    感受、行为。

    2.情绪可能是悬在头上的一把剑，也可能是开在心中的一束花。

    3.恐惧固然糟糕，但比恐惧更糟糕的，是没有恐惧。没有敬畏之心，可能万劫不

    复。

    这本书能为你

    1.揭秘情绪的三大定律，学会用结构、分类、功能精准拆解情绪

    2.掌握驾驭愤怒、恐惧、焦虑的科学方法和实用技巧

    3.理解情绪不是敌人而是朋友，感受与情绪和解的力量

    适合谁听

    1.被愤怒、

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