2026年度人教版三年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（郑州市卷）.docxVIP

2026年度人教版三年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（郑州市卷）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.坚持参加体育锻炼，可以增强我们的______和______。

2.运动前进行充分的______，可以预防运动损伤。

3.立定跳远时，身体要向前上方______，落地时要屈膝缓冲。

4.投掷轻物时，手臂要用力______，将球______。

5.健康的饮食习惯包括______、______和______。

6.遇到运动中抽筋的情况，可以尝试______、______来缓解。

7.预防流感，要注意______、勤洗手、少去人群密集的地方。

8.做广播体操时，动作要______、______。

9.仰卧起坐是一项锻炼______的方法。

10.在体育活动中，要尊重______，遵守______。

二、选择题（每题2分，共30分，请将正确选项的字母填在括号内）

1.以下哪个不是基本健康生活方式？（）A.按时作息B.经常熬夜C.勤洗手D.合理饮食

2.以下哪项运动主要锻炼上肢力量？（）A.跳绳B.仰卧起坐C.俯卧撑D.立定跳远

3.以下哪种姿势不利于运动后