心理健康关爱自己--主题班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识心理健康02二、关爱自己的心理03如果很生气，可以去操场跑跑步，或者打打沙袋。如果很伤心，可以找个没人的地方哭一哭。04学习压力

PART01一、认识心理健康ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

心理健康是什么基本概念心理健康就是指一个人的心理状态是积极、健康的，能很好地适应周围环境，处理好各种人际关系。比如，每天都能开开心心地去学校，和同学们友好相处。表现形式情绪稳定，不会一会儿特别高兴，一会儿又特别难过。能正常地学习和生活，遇到困难也能积极想办法解决。比如考试没考好，不会一直灰心丧气，而是会努力下次考好。重要意义心理健康能让我们有更好的学习状态，提高学习效率。还能让我们交到更多的朋友，拥有快乐的童年。就像小树苗需要健康的土壤才能茁壮成长，我们也需要健康的心理来快乐成长。

心理不健康的表现情绪方面经常感到焦虑、害怕，比如害怕上学、害怕考试。还可能会无缘无故地发脾气，一点小事就大吵大闹。行为方面可能会出现注意力不集中，上课总是走神。还可能会有一些不良的行为习惯，比如咬指甲、拔头发等。学习方面学习成绩下降，对学习失去兴趣。不愿意写作业，总是找各种借口逃避学习。

心理健康的影响因素家庭环境如果家庭氛围和谐，父母关心孩子，孩