心理健康建立良好心态--主题班会课件.pptxVIP

?心理健康建立良好心态通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识心理健康02二、培养积极情绪03可以找好朋友倾诉，把心里的不开心说出来；也可以做自己喜欢的事情，比如听音乐、画画；还可以出去运动一下，跑跑步、跳跳绳。04人际关系的重要性

PART01CHAPTERONE一、认识心理健康

心理健康定义什么是心理健康心理健康就是指一个人的心理处于良好的状态，能够正常地感受、思考和行动，就像身体没有生病一样，心理也没有“生病”。比如每天开开心心，能和小伙伴友好相处。心理健康的表现情绪稳定，不会一会儿特别高兴，一会儿又特别伤心；能很好地和别人交流，有自己的好朋友；遇到困难不害怕，能积极想办法解决。心理健康的重要性心理健康能让我们更快乐地学习和生活，交到更多的朋友；可以让我们的身体也更健康，少生病；还能让我们变得更聪明，学习成绩更好。

心理不健康的表现情绪方面经常无缘无故地发脾气，或者一直很伤心、难过，对什么事情都提不起兴趣。比如本来喜欢画画，现在却不想画了。行为方面变得很爱打架，或者总是一个人待着，不愿意和别人一起玩。比如以前会和同学一起做游戏，现在却总是自己躲在角落里。学习方面学习成绩突然下降，上课注意力不集中，总是开小差。比如老师讲的一点都听不进去。

心理健康的影响因素家庭环境如果家里的爸爸妈妈总是吵架，孩子可能会感到害怕