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2026瑜伽教练《瑜伽指导》全真试卷

姓名：______准考证号：______?得分：______

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.瑜伽练习中，哪个体式被称为“山式”，是许多体式的基础？

A.树式

B.山式

C.简易弓箭步

D.坐骨神经伸展式

2.在瑜伽练习中，以下哪种呼吸法主要用于放松和冥想？

A.呼吸法

B.呼气法

C.颈动脉呼吸法

D.横膈膜呼吸法

3.瑜伽练习中，哪个体式被称为“战士一式”，能够增强腿部力量？

A.战士一式

B.战士二式

C.勇士式

D.三角式

4.瑜伽练习中，以下哪种体式被称为“眼镜蛇式”，主要拉伸胸部和脊柱？

A.眼镜蛇式

B.猫牛式

C.龙式

D.铁杖式

5.瑜伽练习中，以下哪种体式被称为“头倒立”，需要较高的平衡能力？

A.头倒立

B.手倒立

C.倒立式

D.前倾式

6.瑜伽练习中，以下哪种体式被称为“鸽子式”，主要拉伸髋部和背部？

A.鸽子式

B.马拉色牡丹式

C.骆驼式

D.鹰式

7.瑜伽练习中，以下哪种体式被称为“船式”，主要锻炼核心肌群？

A.船式

B.桥式

C.板式

D.龙船式

8.瑜伽练习中，以下哪种体式被称为“三角式”，主要拉伸腿部和背部？

A.三角式

B.铁杖式

C.战士二式

D.简易弓箭步

9.瑜伽练习中，以下哪种体式被称为“树式”