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小寒节气养生习俗

篇1：小寒节气养生习俗

2022小寒节气养生习俗「汇总」

1月6日6时8分将迎来“小寒”节气，标志我国进入一年中最寒冷的时段。小寒季节，肯定要做好日常养生保健和防寒保暖工作。可适当进补和熬炼，改善体质。

小寒习俗

南京：吃菜饭

古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已慢慢淡化，如今人们只能从生活中查找出点点痕迹。

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的.，非常香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的闻名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相