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文明生活与健康专家讲座.pptxVIP

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  • 2026-04-30 发布于河南
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文明生活与健康专家讲座.pptx

    ;健康四大基石;健康第一大基石：合理膳食;;“一”就是天天喝一袋牛奶;;;;;“二”是250克至350克碳水化合物;;;“三”是三份高蛋白;;什么蛋白是最好呢？;;;;;;;;“五”是指500克蔬菜和水果;;什么叫“红、黄、绿、白、黑”呢？;;;;;;;;健康第二大基石

    ——适量运动;;;;;;;;;健康第三大基石

    ——戒烟限酒;;;;;;;健康第四大基石

    ——心理平衡;;;;怎样调整心态呢？;;;;;

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