我的情绪我做主.pptxVIP

我的情绪我做主;我情绪我做主;我的情绪我做主;我的情绪我做主;我的情绪我做主;我的情绪我做主;一企业派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上居民没有穿鞋子习惯，男女老少一律打赤脚。很快，两位调查员分别向企业作了汇报。调查员晓雷神情沮丧，说道：“此岛上人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！”调查员王伟神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场！”;面对一样情况，调查员晓雷为何沮丧呢？调查员王伟又为何兴奋呢？;;A（事件）：期中考试数学60分;1.5-8人为一小组，将“想法”聚集并派代表讲话。;咱们想法是一副眼镜，它决定了咱们看到世界样子，控制着咱们情绪！;成长加油站;心理门诊部;李雷在路上遇见王旭，王旭没有和他打招呼，李雷心想：“他没有理会我，一定是瞧不起我，不想和我打招呼。”;心理门诊：面对问题能使人增加信心，逃避则使人愈加害怕。总把眼光放在微小缺点上，使情绪低落，心境沮丧。;期末考试快到了，刘雷暗下决心：“我这一次一定要考第一，考不到话，我这个人一点用都没有，简直是失败者！”;改变你想法;再支几招;方式：深呼吸、听音乐等。

教授点评：该法在处理因过分注意而引发担心、焦虑、恐惧等不良情绪比较有效。;方式：哭、笑、发怨言、大叫、诉说、运动、记日志等。

教授点评：在处理突发性愤恨、恐惧等情绪比较有效。;特征语言：“别担