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抗压心理测试题及详细答案

说明：本测试共20题，无对错之分，仅用于检测自身抗压能力，每题根据自身实际情况选择，不要过度思考，凭第一反应作答即可。每题对应1-4分，最后根据总分对应解析，精准了解自己的抗压水平。

计分规则：A=1分，B=2分，C=3分，D=4分

一、抗压心理测试题

当你遇到突发状况（如工作失误、计划被打乱）时，第一反应是？

A.冷静下来，先想解决办法，不慌不乱

B.有点紧张，但能快速调整，尝试应对

C.很焦虑，脑子一片空白，需要别人提醒

D.崩溃易怒，完全无法冷静，只想逃避

面对堆积如山的任务（如加班、多件事同时要做），你会？

A.拆分任务，按优先级一步步完成，不急躁

B.有点压力，但能强迫自己专注，慢慢推进

C.感到疲惫不堪，拖延着不想开始，效率很低

D.直接摆烂，完全不想动手，甚至想放弃

当别人对你提出不合理要求（如额外加班、帮忙做不属于自己的事），你会？

A.委婉拒绝，不委屈自己，合理分配精力

B.犹豫片刻，怕得罪人，最终还是答应

C.心里很不情愿，但不敢拒绝，默默承受

D.答应后极度后悔，陷入内耗，抱怨不停

晚上躺在床上，你是否会