太极颐寿：上海市普陀区老年人长期习练太极拳的健康效应探究.docxVIP

太极颐寿：上海市普陀区老年人长期习练太极拳的健康效应探究

一、引言

1.1研究背景与意义

随着全球人口老龄化进程的加速，老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。世界卫生组织数据显示，到2050年，全球60岁及以上老年人口预计将达到21亿，占总人口的22%。在中国，截至2023年底，60岁及以上老年人口已达2.8亿，占总人口的20.2%，老龄化程度不断加深，给社会医疗、养老等方面带来了巨大压力。健康的身体状态对于老年人的生活质量和社会的可持续发展至关重要。健康的老年人能够更好地保持独立生活能力，减少对家庭和社会的依赖，积极参与社会活动，继续为社会贡献经验和智慧，促进