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2026年健康知识试卷及答案七年级

一、填空题（每题2分，共20分）

1.人体所需的六大营养物质分别是______、______、______、______、______和______。

2.均衡饮食是指每天摄入的食物种类和数量要______，以满足人体对各种营养物质的需求。

3.运动前应进行______，运动后应进行______，以保护关节和肌肉。

4.睡眠不足会影响______、______和______，长期睡眠不足还可能导致______。

5.青少年时期，身高和体重会迅速增长，这是由于______分泌的______所致。

6.心肺耐力是指人体在进行______运动时，______和______工作的能力。

7.压力过大会导致______、______和______等问题，长期压力过大还可能引发______。

8.预防近视的方法包括______、______和______。

9.青少年时期，心理发展的重要任务是建立______和______。

10.安全使用网络的原则包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.饮食中过多的糖分摄入会导致肥胖和龋齿。（）

2.运动时心率过快会增加心脏负担。（）

3.睡眠不足会导致免疫力下降。（）

4.青少年时期，身高和体重的增长是由于遗传因素决定的。（）

5.心