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目录/contents01骨质疏松症基本知识02引起骨质疏松症的原因03骨质疏松症的危害04骨质疏松症的预防

骨质疏松症基本知识01第一部分

女性绝经后如何预防骨质疏松症40岁以上人群，特别是绝经后女性和65岁以上男性，建议每1-2年进行一次骨密度检查。早期发现骨量减少可及时干预，防止发展为骨质疏松症。检测方法包括双能X线吸收测定法和定量超声检查。糖尿病、甲状腺功能亢进、类风湿关节炎等慢性疾病可能影响骨代谢。长期使用糖皮质激素的患者需特别注意骨质疏松风险。应在医生指导下规范治疗原发病，必要时使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

老年人预防骨质疏松症的方法保证摄入足够的钙和维生素D，钙是构建骨骼的重要物质，而维生素D有助于促进钙的吸收，多吃富含钙的食物，包括乳制品、豆类、坚果、蔬菜等。适度的运动锻炼可以增加骨骼负荷，促进骨骼生长和强化，可进行快走、爬山等运动。长期吸烟和过量饮酒会增加骨质疏松的风险，烟草和酒精会影响骨骼的营养供应和骨细胞的功能，建议尽量避免摄入。老年人跌倒是导致骨质疏松骨折的主要原因之一，要注意提供安全的居住环境，避免滑倒和摔倒。

骨质疏松症与骨折的关系骨质疏松症与骨折是有一定关系的，骨质疏松可导致骨折的发生，骨质疏松性骨折是骨骼系统的退行性病变。且由骨质疏