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教育行业体育部教练运动损伤处理手册（执行版）

第1章运动损伤识别与紧急处置

1.1常见运动损伤分类与特征

肌肉拉伤（Strain）通常发生在肌肉被过度拉伸或突然收缩时，表现为肌肉纤维撕裂，患处呈红色或紫红色，伴有明显的疼痛和肿胀，按压时痛感加剧，静息痛明显，且患处活动受限。韧带损伤（LigamentSprain）多由扭伤引起，如踝关节扭伤，患处呈青紫色，按压痛剧烈，且伴有明显的关节不稳感，患者常因害怕再次受伤而不敢负重活动。

骨折（Fracture）指骨骼断裂，患处会听到或感觉到“咔嚓”声，局部剧烈疼痛，无法移动，且伴有明显的肿胀和皮温升高，严重时可见骨擦感或畸形。半月板损伤（MeniscusInjury）常见于膝关节，表现为膝关节后方或侧方锐痛，活动时有“卡住”或“交锁”感，休息后疼痛可能减轻，但活动后疼痛加剧。肌腱炎（Tendinitis）多发生于长期重复使用肌肉或肌腱的部位，如网球肘或跟腱炎，患处有持续的隐痛或灼痛，按压时酸痛明显，且常伴有晨僵现象。

应力性骨折（StressFracture）多见于长跑或重训初期，表现为局部持续性的酸痛，休息后症状不缓解，甚至出现局部压痛，严重时会出现皮下出血或疼痛加剧。

1.2现场急救四步法

确保现场安全：在移动伤者前，必须先切断电源、关闭燃气阀门，清除周围障碍物，确认环境无二次伤害风险，如处于高处坠落现场需先