框架认知论：第19课：五步法完整案例演练.pptx

五步法完整案例演练第十九课·从困惑到行动，一套工具走到底讲师：石破天紫砂实战演练

五步法速览：核心步骤与关键问题回顾STEP01定位框架我在哪个框架？

状态如何？

混淆了吗？STEP02找主要矛盾核心支撑是什么？

精力花对了吗？STEP03审“道”规则明确吗？

结构合理吗？STEP04切换/迭代是多框架冲突，

还是规则老化？STEP05兼容/脱离该留还是该走？

如何决策？过渡：今天，我们用五步法解决一个真实困境

小雅的困境：事业与家庭的双重迷茫背景概况：32岁创业女性的挣扎?身份：结婚5年，3岁孩子的妈妈，夫妻设计工作室合伙人?痛点：业务虽增长，但夫妻频吵架，专业意见被忽视?压力：家务育儿全包，还要承受丈夫带回的工作情绪?纠结：舍不得放弃打拼成果，又不忍让孩子在单亲家庭长大“事业、家庭、自我...我到底该怎么办？”身心俱疲的缩影在角色的束缚与自我的拉扯中，陷入深深的无力感与困惑

第一步——定位框架：厘清职场与家庭的双重边界我在哪个框架？?同时身处职场与家庭框架?两者交叉，角色严重粘连当前状态如何？?职场：脆弱（尊重感缺失）?家庭：脆弱（情感被侵蚀）角色有无混淆？?时空错位：情绪带入家庭?角色粘连：合伙人=夫妻初步结论：两个框架都脆弱，且严重混淆

第二步：找主要矛盾——每个框架的核心支撑是什么？职场框架：工作室场景核心支撑：希望专业被尊重，拒绝被当