高尿酸血症心血管合并症管控.ppt

生活方式干预的核心措施08饮食控制（低嘌呤、限果糖、戒烟酒）低嘌呤饮食减少内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，优先选择低脂乳制品、蛋类及新鲜蔬菜，每日嘌呤摄入量控制在200-300mg以内。戒烟限酒酒精（尤其啤酒）抑制尿酸排泄，建议男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g；吸烟会加重血管内皮损伤，需逐步戒断。避免含糖饮料、果汁及高果糖加工食品，果糖代谢会升高血尿酸水平，建议选择天然低糖水果如莓类、柑橘类。限制果糖摄入渐进式减重目标通过饮食与运动结合，将BMI控制在18.5-24kg/m2范围内，每周减重0.5-1kg，避免快速减肥引发酮症酸中毒导致尿酸波动。选择快走、游泳或