社交焦虑障碍认知行为治疗.ppt

注意力调整策略08通过识别和挑战过度自我关注的自动化思维，帮助患者意识到他人并不会像自己一样严苛地审视其表现，从而减少对自身言行的过度监控。认知重构技术自我聚焦减少行为实验设计任务注意力转移指导患者在社交场景中刻意观察他人反应（如记录有多少人真正注意到自己的小失误），用实证数据打破所有人都在评判我的扭曲认知。在社交互动中赋予患者具体任务目标（如记住对话中的三个关键信息），通过外化注意力焦点来降低对内在焦虑感受的敏感度。要求患者在社交场合主动关注外部环境特征（如墙上的装饰画数量、他人衣着的颜色搭配），通过感官刺激转移对内部焦虑的注意力。训练患者在交流时聚焦对方话语中的事实细节