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重度抑郁症测试题及详细答案

说明：本测试题参考《汉密尔顿抑郁量表（HAMD）》《抑郁自评量表（SDS）》改编，聚焦重度抑郁症核心症状，适合自我初步筛查（非专业诊断）。测试共20题，每题根据近2周内的真实状态作答，无需过度思考，如实选择即可。答案仅为参考，不能替代专业医生诊断，若测试结果提示高风险，建议及时寻求心理医生或精神科医师帮助。

作答选项（每题仅选1项）：A.完全没有B.偶尔出现（1-2次/周）C.经常出现（3-5次/周）D.几乎每天都有

一、重度抑郁症测试题

情绪持续低落，对任何事情都提不起兴趣，哪怕是以前喜欢的事物？

经常感到疲惫、乏力，稍微活动就觉得累，没有精力完成日常小事（如起床、吃饭）？

睡眠出现严重问题（入睡困难、凌晨早醒、睡眠不深，或每天睡超过12小时仍觉得没睡够）？

食欲发生明显变化（要么暴饮暴食、体重快速增加，要么食欲不振、体重每周下降超过2公斤）？

对自己评价极低，经常自责、自卑，觉得自己毫无价值，甚至觉得自己是别人的负担？

注意力难以集中，记忆力明显下降，经常忘事、思维迟钝，无法正常思考？

经常出现绝望感、无助感，觉得未来没有希望，看不到任何好转的可能？

有自杀的念头，甚至出现过自杀的计划或尝试？

对周围的人和事都变得冷漠，不愿与人交流，哪怕是家人、朋友，也想刻意回避？

经常出现莫名的烦躁、易怒，一点小事就容易发脾气，事后又极度自责？

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