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4年级晨跑题目及答案

考试时间：60分钟?总分：100分?年级/班级：4年级晨跑题目及答案

一、选择题

1.晨跑前应该进行哪些准备活动？

A.直接开始跑步

B.拉伸身体

C.喝水

D.吃早餐

2.晨跑时应该保持什么样的呼吸节奏？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.不呼吸

D.以上都不对

3.晨跑时应该选择什么样的路线？

A.平坦的路线

B.坡度较大的路线

C.弯曲的路线

D.以上都不对

4.晨跑时应该穿什么样的鞋子？

A.运动鞋

B.皮鞋

C.休闲鞋

D.高跟鞋

5.晨跑时应该注意什么安全问题？

A.注意交通

B.注意天气

C.注意身体反应

D.以上都是

6.晨跑时应该跑多快？

A.很快

B.很慢

C.适中

D.以上都不对

7.晨跑时应该跑多久？

A.很短

B.很长

C.适中

D.以上都不对

8.晨跑时应该喝什么？

A.水

B.果汁

C.牛奶

D.以上都不对

9.晨跑后应该进行哪些活动？

A.拉伸身体

B.喝水

C.吃早餐

D.以上都是

10.晨跑的目的是什么？

A.增强体质

B.减肥

C.放松心情

D.以上都是

二、填空题

1.晨跑前应该进行______活动。

2.晨跑时应该保持______的呼吸节奏。

3.晨跑时应该选择______的路线。

4.晨跑时应该穿___