健康呼吸习惯养成宣教_1.pptx

主讲人：PPTHERE“健康呼吸习惯养成宣教

-饮食与呼吸健康生活方式调整特殊人群防护常见症状应对呼吸训练与放松知识普及与教育心理支持与调适环境改善与预防孕产妇呼吸健康目录健康饮食与营养家庭呼吸健康管理社区呼吸健康促进

1饮食与呼吸健康

饮食与呼吸健康营养均衡多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘、番茄、柿子椒，增强呼吸道抵抗力水分补充每日饮水2500-3000毫升，保持呼吸道黏膜湿润蛋白质摄入选择优质易消化蛋白质，增强机体免疫力饮食禁忌避免辛辣、生冷、过咸、油腻食物，戒烟限酒减少呼吸道刺激食疗选择多食用健脾、补肾、益肺、理气、止咳祛痰的食物

2日常呼吸卫生管理

日常呼吸卫生管理环境通风定时开窗