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十一月养生做好几件事秋冬少生病.pdf

十一月养生做好几件事秋冬少生病.pdf

    十一月养生做好几件事秋冬少

    生病

    十一月养生，做好这些事，为冬天打好基础，来年生病！

    一、给身体排排毒

    秋收冬藏，冬季进补，为来年健康，打基础。

    但是，在进补之前，要给身体排排毒，否则，体内毒素过多，

    不仅影响进补效果，还容易补出毛病来。所以，进入十一月，

    一定要抓紧给身体排排毒了。可以自己动手，做点排毒茶，不

    仅可以排除毒素，还可以暖身驱寒。

    1、蒲公英大麦青汁，给肠道排毒

    材料：蒲公英叶子，大麦苗

    做法：蒲公英叶，大麦苗，洗净后，粉末磨成粉，按照1:2的

    比例，做成茶包，温水冲泡即可。

    功

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