2026年国开电大心理健康常识形考题库检测题型附参考答案详解【A卷】.docxVIP

2026年国开电大心理健康常识形考题库检测题型附参考答案详解【A卷】

1.面对考试焦虑时，以下哪种做法属于积极的压力应对策略？

A.考试前一天熬夜复习，增加准备时间

B.考前进行深呼吸放松训练

C.考试时过度关注他人答题速度

D.考试后反复回想错题并自我否定

【答案】：B

解析：本题考察压力应对策略的有效性。A选项熬夜复习会加剧疲劳和压力，属于消极应对；C过度关注他人会增加焦虑；D自我否定不利于情绪恢复。B选项深呼吸放松训练是通过调节呼吸缓解生理紧张，属于积极的压力应对策略，故正确答案为B。

2.当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退且无法自行缓解时，最恰当的处理方式是？

A.认为是正常现象，等待自行恢复

B.主动前往学校/单位心理咨询室求助

C.自行服用抗抑郁药物缓解症状

D.继续投入工作学习，忽略心理感受

【答案】：B

解析：本题考察心理困扰的求助途径知识点。持续两周以上的情绪低落、兴趣减退可能是抑郁倾向的表现，需专业评估干预。A选项等待可能延误问题解决；C选项抗抑郁药物需遵医嘱，自行服用存在风险；D选项忽略会加重心理负担；B选项主动求助专业心理咨询师，能获得科学评估和干预方案，是最恰当的处理方式。

3.以下哪项属于积极的自我认知？

A.自我否定（过度贬低自身价值）

B.过度自卑（认为自己一无是处）

C.接纳自己的不完美（承认自身缺点并包容）

D.